Pole dance

Pole dance


Taniec na rurze, jest to połączenie tańca i akrobatyki wykonywane na pionowym drążku- rurze. Najpopularniejsza w ostatnim czasie sztuka akrobacji na rurze. Wkroczymy w zupełnie inna formę ruchu. Poznamy bardziej zmysłową część naszego taneczne “ja”. Uwolnimy więcej kobiecości , pozbędziemy się wszystkich kompleksów, bo to jest czas dla was drogie panie, chwila gdzie zostawicie codzienność za drzwiami i wkroczycie na salę z uniesioną głową i oddacie się swojej pasji bez reszty. Na zajęciach nauczycie się jak wykonywać różne pozycje, obroty, i inne kombinacje na rurze..

O zajęciach Pole Dance:  Zajęcia, na które zapraszamy, łączą naukę tańca i elementów akrobatycznych, przy okazji gwarantując fantastyczną zabawę. Każdy trening ma charakter kameralny i rozpoczyna się rozgrzewką.

Dzięki temu stopniowo i w sposób kontrolowany przygotowujemy mięśnie, jednocześnie je wzmacniając. Następnie przez godzinę uczymy się układu tanecznego, obrotów i elementów akrobatyki, dostosowanych do poziomu nauki oraz indywidualnych umiejętności.

Jednocześnie pole dance, to znakomity trening kardio, który wpływa pozytywnie na koordynację i elastyczność ciała. Jest on nie tylko świetnym sposobem na pozbycie się dodatkowych kilogramów, ale i wyjątkowym bodźcem do rozwoju własnej kobiecości, który w dodatku nigdy nie jest nudny. Rozbudzi on zmysły, a skrytym osobom doda pewności siebie.

Koszt zajęć

  • Pole Dance ( 1 wejście)- 35 zł.
  • Pole Dance (4 wejścia)- 130zł.
  • Pole Dance (8 wejść)- 250 zł.
  • Lekcja indywidualna(1 os.) – 90 zł.
  • OPEN POLE trening indywidualny bez instruktora – 20zł

Czy taniec na rurze jest dla mnie?

Tak. To sport dla każdego. Jeśli Twoim zdaniem jesteś nierozciągnięta, masz za słabe ręce lub brak kondycji, pamiętaj, że po to wszystko przychodzisz do nas! Z zajęć na zajęcia będzie coraz łatwiej, a nasz profesjonalizm gwarantuje, że będziesz pod fachową opieką. Program zajęć jest dobierany indywidualnie, jeśli nie jesteś gotowa na któryś z elementów, jest mnóstwo innych, które można wytrenować. Po pewnym czasie sama będziesz wiedziała, co sprawia Tobie najwięcej frajdy i czego jeszcze chciałabyś się nauczyć.

Czego spodziewać się po pierwszych zajęciach?

Początkowa faza nauki nastawiona jest na maksimum satysfakcji, która płynie z przejść wokół rurki, nauki układu tanecznego oraz obrotów. Staramy się, aby trening był kameralny, wiec nawet przy komplecie dziewczyn na sali treningowej, nasza instruktorka ma czas podejść do każdej z Was indywidualnie. Przez godzinę uczycie się intensywnie Tańca na Rurze, nie mniej jednak ważne jest wcześniejsze przygotowanie do wysiłku, oraz zakończenie, które zapewnia odpoczynek mięśniom.

Co gwarantują pierwsze zajęcia ?
  • Nauczysz się podstawowych figur na rurce
  • Dowiesz się jak bezpiecznie ćwiczyć
  • Poprawisz elastyczność ciała
  • Wzmocnisz swoją sylwetkę
  • Zwiększysz świadomość ciała
  • Popracujesz nad koordynacją
Jak się ubrać?

Tańczymy na boso. Tym z Was, które chcą koniecznie zabrać obuwie sportowe, podpowiadamy aby wybierać te miękkie w śródstopiu. Większość figur i przejść wykonuje się na palcach, dlatego warto zadbać by było wygodnie. Dzięki temu po pewnym czasie przyzwyczaisz nogi do pozycji, w jakiej znajdują się stopy w wysokich obcasach i pięknie wyrzeźbisz łydki.

UWAGA! Załóż krótkie spodenki lub takie, które można z łatwością podwinąć przed kolano. T-shirt, bokserka, wystarczy. Mile widziane są także topy lub staniki sportowe. Najważniejsze jest, aby ubrania były „blisko ciała” i byś czuła się komfortowo.

Chciałbyś dołączyć do naszej grupy? Nie zwlekaj i jak najszybciej zapisz się!

My na zajęciach